Es sorprendente el hecho de que podamos quemar calorías simplemente estando de pie. Sólo imagina cuántas calorías más podrías quemar si caminaras un poco o si subieras y bajaras escaleras. A continuación, Enplenitud te acerca el método para mantenerte en movimiento en la oficina y perder peso.

Desgraciadamente el acné no es sólo un problema de los adolescentes que se pasa con los años sino que muchos adultos también lo padecen. El acné se caracteriza por la aparición de comedones que pueden ser cerrados y con la cabeza blanca (lo que llamamos normalmente granos) o con la cabeza negra (los llamados puntos negros que son comedones llenos de grasa oxidada.

En el acné intervienen tres elementos por un lado los poros, un exceso de producción de grasa por las glándulas sebáceas y la presencia una bacteria llamada P. Acnes que es la causante de la infección.

Aún se desconocen todas las causas del acné, por qué unas personas lo padecen y otras no, pero  sabemos que existen varios factores que influyen y lo empeoran :

Tratamiento del acné usando vitaminas

Dos vitaminas (niacina y vitamina A) se han utilizado con éxito en el tratamiento del acné. La terapia de la vitamina debe comprender la ingesta de 100mg de niacina, tres veces al día, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, también tres veces al día. La vitamina E, en dosis de 400mg, debe tomarse una vez al día. Esta terapia se debe continuar por un mes.