Se trata de engañar al estómago y ser más astutos a la hora de adoptar ciertas actitudes frente a la comida. Trucos para adelgazar más fácil de lo que imaginabas!!!

:: 1 Implementar cinco comidas diarias. Tres completas (desayuno, almuerzo y cena) y dos tentempiés (media mañana y media tarde). Cuando comés, aumenta el metabolismo y quemás más calorías. No te olvides de la definición de tentempié: algo liviano que calma la ansiedad y el hambre.

:: 2 No es lo mismo sentirse lleno que satisfecho. Una vez saciado el apetito, levantarse de la mesa para evitar convertirse en un "barril sin fondo" con un estómago gigante.

:: 3 Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

:: 4 Comer verdura en abundancia, mejor cruda. Engordan poco y nada, por eso, se pueden incorporar en la cantidad que se quiera. Siempre son preferibles las siguientes: lechuga, tomate, cebolla, espárragos, calabazas y otros vegetales "verdes".

:: 5 Tomar mucha agua. Así, se eliminan productos de desecho y residuos de sal estancados en el cuerpo. Al menos, dos litros por día.

:: 6 Si se está deprimido o demasiado ansioso, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar la heladera con productos bajas calorías.

No hay nada más recomendable que acudir a la naturaleza para curar ciertos males menores: manchas en la piel, esa tos que no nos deja ni dormir o una sudoración de pies excesiva. Los remedios caseros son fáciles de preparar y sus resultados casi siempre sorprendentes. ¿Sabía que el zumo de apio y repollo ayuda a curar la afonía?, ¿o que la zanahoria es una eficaz crema antiarrugas?.