Tecnicas para combatir la celulitis |
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La celulitis es la bestia negra de cualquier mujer! Y nos afecta a todas, como una plaga. Es una grasa que se sitúa justo debajo de la piel y, como consecuencia, crea unos pequeños hoyos responsables de la poco agraciad
Los tratamientos mecánicos La endermología o Cellu M6 es un masaje que se realiza con una máquina que succiona un pliego de piel y lo trabaja con ligeros movimientos con el objetivo de activar los intercambios celulares, eliminar los residuos y provocar que la grasa circule de nuevo. La presoterapia es un drenaje linfático realizado con una máquina de aire pulsado que hincha de forma progresiva y ascendente un par de botas, que cubren desde los pies hasta la parte superior de las piernas, con el objetivo de activar la circulación venosa y linfática.
Los tratamientos médicos y quirúrgicos La mesoterapia consiste en inyectar de forma subcutánea productos que actúan sobre la celulitis. Se recomienda en casos de problemas circulatorios y celulitis difusa. La liposucción se realiza con anestesia y consiste en aspirar el exceso de grasa subcutánea. Sólo funciona sobre cierto tipo de celulitis y no borra el efecto piel de naranja.
La electroterapia y la ultrasonolipolisis Los métodos más de moda utilizan las corrientes eléctricas, los ultrasonidos o los infrarrojos. Se aplican gracias a unos electrodos que se colocan en las zonas que se quieren tratar o mediante aparatos dispuestos sobre la piel. Se supone que estos sistemas tienen tres efectos: elevar la temperatura de los tejidos en cuestión, aumentar la permeabilidad celular de los adipositos y desfibrar los tejidos conectivos presentes en la hipodermis.
Las cremas Las cremas, cada vez más eficaces, emplean activos drenantes para luchar contra la retención de líquidos y desatascar los tejidos, quemar grasas (cafeína) y alisar la piel. Son de triple acción: limitan la hinchazón, reducen el número y el volumen de los adipositos, y mejoran el aspecto cutáneo. Lo ideal es aplicarlas dando un masajealternando movimientos de drenaje y de rodillo, siempre de arriba abajo.
La hidroterapia
Se practica en centros de talasoterapia, en spas o centros termales: El aquadrenaje linfático es una gimnasia específica que se practica en el agua. El objetivo es reforzar los músculos posturales, pues su acción sobre los retornos venosos es cuatro veces superior a la de los músculos superficiales. Los baños de hidromasaje y las duchas de chorros estimulan los retornos venosos y linfáticos. Los chorros submarinos garantizan un drenaje aún más potente que el linfático manual gracias a la potencia de acción que ejerce el agua sobre el cuerpo.
Los complementos alimenticios
Disponibles en comprimidos, cápsulas o infusiones, algunos de sus activos se recomiendan para tratar la celulitis: -los drenantes, para eliminar los residuos y desatascar los tejidos: mate, achicoria, ortosifón, castaña de Indias, vino tinto, cola de cereza, ulmaria, etc. -los quemadores de grasas, para activar la combustión y la evacuación de las grasas: CLA (ácido linoleico conjugado), té virgen, café verde, etc.
Y lo más sencillo -La alimentación. Para evitar la aparición de la celulitis no ha que coger sobrepeso ni seguir dietas monótonas porque fomentan el almacenamiento de grasas. Además, hay que eliminar de nuestro menú los platos preparados, los quesos y la charcutería, la sal, las grasas cocidas, los fritos, los azúcares lentos refinados (pan blanco) y los alimentos que contienen caseína (yogures, queso blanco). Productos adecuados: carne magra, pescado azul, frutas y verduras frescas y secas, y arroz completo. -El deporte. Los estudios demuestran que practicar una actividad muscular ayuda a combatir el efecto piel de naranja porque se refuerzan los músculos profundos y superficiales, y se mejora la circulación sanguínea.
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