DORMIR: Para reducir riesgos cardiovasculares |
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Un estudio reveló que dormir siete horas o más reduciría el riesgo de calcificación de las arterias, que es uno de los primeros síntomas de desarrollo de enfermedades cardiovasculares
Los resultados del estudio fueron publicados en el Anuario de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA).
Una hora adicional de sueño por noche equivale a una baja de 17 mm de mercurio en la tensión sistólica, destacaron los autores de esta investigación conducida en el Centro Médico de la Universidad de Chicago (Illinois, norte).
Cerca de 12% de los 495 participantes del estudio, voluntarios con buena salud de unos 40 años, comenzaron a desarrollar una calcificación en sus arterias en el curso de un período de cinco años.
Fuente: infobae.com |
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