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Estar en forma

Gluteos en forma desde una silla

Estar en Forma
Estar sentado/a durante largos períodos de tiempo puede hacer

 que sucedan cosas muy malas con la forma de tus nalgas!

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EL PESO IDEAL

Estar en Forma
Cálculo del peso teórico
Numerosos médicos han intentado elaborar fórmulas matemáticas para determinar el peso idealHoy, sólo dos de ellas se han tenido en cuenta, y una sóla, el IMC, es reconocida y utilizada por las altas autoridades sanitarias mundiales.
 
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Ejercicios para afinar y adelgazar la cintura

Estar en Forma

Si bien el motivo principal por el que se suele ejercitar la cintura es por razones estéticas y para lucir un perímetro estrecho, el verdadero objetivo debería ser mantener la alineación vertebral para no tener que soportar luego las molestias lumbares que tarde o temprano aparecerán con el avance de la edad y los años.

 

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