Tienes Depresión postparto? |
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Los signos de esta depresión comienzan a los pocos días después del nacimiento del bebé y generalmente desaparecen en 1 ó 2 semanas. No se sienta culpable por sentirse triste o preocupada después del nacimiento. Estos sentimientos son normales y el tenerlos no significa que usted sea una mala madre. Es muy normal tener cambios de sentimientos sobre la maternidad, a la vez que su cuerpo se adapta a los cambios que siguen al nacimiento.
Se llama depresión post partum si su melancolía no desaparece o empeora. Al sentirse deprimida, usted será incapaz de cuidarse a sí misma y al bebé. La depresión severa generalmente desaparece con tratamiento. Pero, sin tratamiento, puede empeorar y puede conducir a pensamientos, como hacerse daño a sí misma o de hacer daño al bebé.
Tenga un buen cuidado de sí misma. Dúchese y vístase todos los días. No se olvide de comer. Trate de salir un poco de su casa, todos los días. Haga una caminata o encuéntrese con una amiga. Consiga una niñera o lleve a su bebé con usted. Asegúrese de gastar tiempo con su compañero. También es muy importante gastar tiempo en usted todos los días.
Consulte a un especialista si:
Se siente más deprimida o la depresión no desaparece. Es necesario que usted hable de sus problemas. Usted puede llamar a su médico, al departamento de emergencias de un hospital, o un centro de salud mental. Esto puede ayudarle a sortear sus sentimientos. Ellos pueden ayudarle a encontrar un grupo de apoyo compuesto por mujeres que tienen sus mismos sentimientos.
Causas: La depresión post partum puede ser causada por los cambios hormonales que se presentan en su sangre. El estrés, la falta de sueño, una dieta deficiente o la ayuda insuficiente, pueden causarle depresión. Las mujeres que han tenido problemas mentales antes del parto, son más propensas a sentirse deprimidas después de tener un bebé.
Signos y síntomas: Usted puede sentirse triste, nerviosa, irritada o de mal genio. Puede sentir rabia hacia el bebé, a su compañero o hacia sus otros niños. También puede tener problemas para comer, dormir o para tomar decisiones. Otros signos pueden ser la pérdida de energía, los cambios en el peso o no sentir interés por sus actividades cotidianas. Con depresión severa, usted puede sentir deseos de hacerse daño o de hacer daño al bebé.
Cuidados: La depresión post partum a menudo desaparece con descanso y recibiendo ayuda de sus familiares y amigos. La asesoría psicológica o los medicamentos pueden ser necesarios para tratar su depresión. Puede ser necesario que usted se interne en el hospital para recibir más tratamiento.
El descanso es muy importante. No trate de hacer todo usted misma. Haga sólo lo que necesario y deje que las otras cosas esperen hasta después. Pídale ayuda a su compañero, familiares o amigos, especialmente si usted tiene otros niños. Cuando su bebé duerma, haga usted lo mismo. Pídale ayuda a su compañero para alimentar a su bebé en las noches y si es posible, consiga una niñera. Comparta sus sentimientos con su compañero, una amiga, o con otra mujer que también sea madre. El hecho de compartir sus inquietudes con alguno de su confianza, puede ser de mucha ayuda.
Puedes estar sufriendo de depresion post parto si experimentas los siguientes síntomas:
• Tristeza persistente
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Muchas madres primerizas sienten tristeza, temor, disgusto o nervios, después del nacimiento del bebé. Estos sentimientos son muy comunes y se conocen como depresión post partum.
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