2. Grivavartênásana (semirrelax de pie): párese con las piernas ligeramente separadas, la respiración normal y el cuerpo inmóvil. Lleve la cabeza hacia atrás y haga una rotación completa para cada lado. Termine con la cabeza hacia atrás y haga una pequeña elevación de hombros, produciendo un agradable escalofrío de descarga, que se irradia desde la columna hacia los brazos.

3. Báhuvartênásana (rotación de los hombros): rote lo más ampliamente posible el hombro derecho, comenzando hacia delante, elevándolo hacia la oreja y luego llevándolo hacia atrás. Mientras el hombro derecho desciende, comience la rotación del izquierdo, y así continúe elevando alternadamente uno y otro hombro. Al cabo de unos segundos, invierta el sentido de esas rotaciones.

La tecnología de punta, a favor del bienestar del empleado
Muchos avances científicos y técnicos son utilizados por las empresas proveedoras de insumos y mobiliario para oficina en pos de la calidad de trabajo. Así, sillas anatómicas, protectores de pantalla que protegen la vista del brillo excesivo de los monitores y una mejor iluminación son algunas de las mejoras introducidas por las empresas en los últimos años.

Fuente: infobae.com

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