Cómo tener los Glúteos en su lugar?

Quizá sea la zona del cuerpo más olvidada, así como la más conflictiva, donde la grasa tiende a asentarse en exceso. El paso del tiempo y la vida sedentaria, sus grandes enemigos, se encargan de que pierdan su tono muscular. Mantenerlos en su sitio y moldeado no es una misión imposible.

Los glúteos, los músculos más grandes de la anatomía humana, son los primeros en ceder ante la ley de la gravedad. No solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos.

La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y el envejecimiento afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen.

¿QUÉ DEBO DE HACER?

Redondos, firmes y respingones, así desean tener sus glúteos las mujeres. Lo mejor, actuar cuanto antes. Hacer ejercicios de gluteos, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y utilizar todos los días cosméticos que reafirmen y combatan la celulitis son las pautas a seguir.

Además de subir y bajar alas escaleras, el mejor ejercicio para mantener los glúteos bien firmes en caminar una hora diario a paso ligero. Muy práctico resulta contraer los músculos de los glúteos, contar hasta diez y relajar. Repetir este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día.

Otro ejercicio beneficioso para erguir los glúteos consiste en ponerse de rodillas con las manos apoyadas en el suelo, la espalda recta y la cabeza levantada, con ojos que intente mirar al techo, intenta elevar la pierna flexionada en forma de “L” y contar hasta diez, luego relajar. Realizar el ejercicio treinta veces, alternando la pierna derecha y la izquierda todos los días por la mañana y por la noche.

Durante la ducha diaria frote los glúteos con un guante de crin, siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. A continuación hidratar muy bien la zona también con movimientos ascendentes.

También resulta conveniente realizar una exfoliación semanal para acabar con las células muertas. De esta manera, la piel estará en condiciones optimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos. Para las más perezosas “Bikini Anti-Cellulite”, de Dior es un spray anticelulítico que no requiere masaje y combate las acumulaciones de grasa.

Quemar la grasa sin hacer ejercicio también es posible gracias al UPC, una sustancia que quema las grasas neutras dentro de las mismas células grasas. Shiseido, mediante estudios de investigación, dieron con la fórmula “Body Creador”, un revolucionario gel adelgazante que incorpora en su composición ingredientes que actúan en el cuerpo y mente. Su fragancia SLM, a base de pomelo, hinojo, pimienta y estragón, cuyas esencias activan el sistema nerviosos simpático, combinada con cafeína, consigue quemar las grasas metabolizadas sin necesidad de ejercicio físico.

EN MANOS PROFESIONALES

Felicidad Carrera, pionera en tratamientos de última generación, apuesta por el tratamiento “Futura Pro”, un equipo reductor que, al mismo tiempo que modelar los glúteos mediante ondas biópticas, mejora el flujo sanguíneo, reducir la celulitis y la grasa, tersar y tonificar la piel.

Si con el ejercicio y los tratamientos en centros estéticos no han sido capaces de poner sus glúteos firmen, no le queda más remedio que acabar en las manos del cirujano plástico.

El doctor Miguel Chamosa Martín, miembro numerario de la Sociedad Española de Cirugía Plática y Estética y de la Internacional Society of Aesthetic Plastic Surgery, aborda un tratamiento estético de una forma integral, mediante una lipo-gluteoplastia que espulpe las nalgas y alrededores, eliminando el tejido adiposo excedente y aumentando el volumen allí donde más se necesita, una técnica que además de elevar óptimamente el glúteo, evita los riesgos de las prótesis.

Fuente: terra.com