Cómo evitar los resfriados de verano

Por lo general es el invierno la época de los resfriados, pero debido al cambio de clima es normal coger un resfriado en verano, y también porque después de todo el resfriado es causado por un virus que se cuela en nuestro organismo cuando nuestras defensas están bajas.

Según médicos, no hay diferencia entre el resfriado de invierno y el de verano, ambas infecciones respiratorias producen los mismos síntomas (malestar general, dolor de cabeza, estornudos, congestión nasal y dolor de garganta) y duran entre 5 y 7 días.

Para evitar el resfriado de verano debes cuidarte de los cambios de temperatura.  Si estás en un ambiente con aire acondicionado, el sistema debe mantenerse a una temperatura entre 22 y 24ºC, más bajo resultaría perjudicial. Pero tampoco es bueno que te expongas demasiado al sol.

Asimismo, mantente hidratado a lo largo del día –pero no tomes bebidas ni muy frías ni muy calientes- y lávate las manos con frecuencia, evita abrigarte demasiado, no obstante cúbrete la garganta y la boca en lugares fríos, y no fumes.

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