Mujeres ¡a vibrar !

Si Galileo levantara la cabeza... se subiría a la plataforma vibratoria que lleva su nombre. No hay famosa ni centro de estética que se precie que no tenga una de estas plafaformas, el último boom en fitness y belleza. Y no es para menos: se supone que diez minutos encima de una de estas plataformas ¡equivalen a una hora de ejercicio¡ Y encima quemas calorías, combates la celulitis, frenas la osteoporosis y hasta mejoras el estado de ánimo.

Como os decía, en los centros de estética, como el de Felicidad Carrera, son uno de los tratamientos estrella, están empezando a desembarcar en los gimnasios. Incluso hay ya centros exclusivos de entrenamiento con plataformas vibratorias, como Power Form, el primer centro Power Plate (la competencia de la Galileo) en España. Quien quiera tener su propia plataforma, puede comprarla en Internet desde 250 euros.

A una plataforma vibratoria puedes subirte y no moverte, o aprovecharla para hacer ejercicios (sentadillas, flexiones, etc.), loq ue multiplica los beneficios. Aun no haciendo nada, gracias a las vibraciones se estimula el metabolismo, se tonifican los músculos, se combate la flaccidez, se mejora el estado del tejido conjuntivo, se previene la osteoporosis, mejora la coordinación, se recuperan lesiones... vamos, que la máquina no te pone un piso de milagro.

¿Se van a cabar entonces los gimnasios? ¿Nos tenemos que comprar todos una plataforma vibratoria? ¿DE verdad sólo diez minutos? Pues parece que no. Ayer precisamente le estuve preguntando al director de mi gimnasio sobre este tema y me dijo que la cosa no era para tanto. Parece ser que los beneficios son reales y son muchos, pero no pueden sustituir al ejercicio físico, sino más bien tomarse como complemento. Para personas mayores, para quienes tienen poco tiempo, quienes quieren recuperar una lesión, para quienes lo usan como tratamiento estético o pueden comprarse una, sí parece un buen método. Pero no por sí solo, ya que incluso aún son necesarios más estudios para corroborar los efectos beneficiosos pero también los posibles efectos negativos por sobreexposición.

Fuente: cuerpodediosa.terra.es